养生课堂:解读什么是三伏天、冬病夏治、虚寒体质?寒性体质内因外因

我国传统的中医认为，在一年之中养生最重要的时刻就是三伏天，因为它是冬病夏治，排湿驱寒最好的时机，很多小伙伴都会问我，什么是三伏天呢。

什么是三伏天？

其实很简单，三伏天是一年之中最热的一段时间，每年都有30天到40天的时间。我们把它简单地归纳为初伏，中伏，末伏称之为三伏。
每年的入伏时间是非常的繁琐，非常的复杂的。如果没有万年历，几乎没有人能够掌握，除非你用心的每日记录。那么，2019年的三伏天的时间是什么时候呢，我来给大家简单的介绍一下，2019年的三伏天时间是从7月12号开始到8月20号截止。初伏的时间是从7月12号到7月21号，中伏的时间是从7月22号到8月10日，末伏的时间是从8月11号到8月20号。

什么是冬病夏治？

其实也很简单，冬病，所谓的冬病就是在冬季容易发作的病，冬病的易发人群多为虚寒体质。

什么是虚寒体质？

通俗说就是俗话身体内火力不足，自身热量（能量）不够，产热不足，寒从内生，这样的人，即使在盛夏睡觉的时候，我们都会盖个被子，穿长袖衣服，甚至有的人睡觉的时候还会穿袜子。

为什么我是寒性体质？

我的寒从那里来，其实很简单，主要有两种组成的。

第一个原因就是内因，这个内因指的是先天性遗传体寒。

什么叫先天性遗传的体寒呢？

我举个很简单的例子，现在的人很多都是怀二胎或者三胎，那么在这些准妈妈在怀孕之前呢，并没有做好怀孕的准备，没有把我们的子宫卵巢的温度提升起来，没有把它的机能提升起来，那就怀孕了，很多准妈妈只想着，我要吃什么，我要喝什么，但是重要的子宫卵巢的提温，提机能，这个最重要的点却忽略了，那么我们想要宝宝健健，必需要把卵巢和子宫的温度提升起来。我们想象一下，假设这个妈妈的子宫是一个冰库。宝宝在冰库里面住了十个月，会是一个什么样的状态。那么她会把子宫里面所有的寒气吸到宝宝的身体里面，宝宝出生之后呢，宝宝就遗传了妈妈的寒性体质。

原因二：外因。

比方说，不良的生活习惯，不良的饮食习惯，会有哪些呢。比方说熬夜啦，少运动啦，甚至有些人完全不运动，并且还喜欢吃一些冰镇寒凉的食物，直接从冰箱里面就会把一些西瓜、冷饮、啤酒，直接就吃到肚子里面去啦，到当下那一刻感觉是很爽，但是这些寒冷的东西对我们身体造成很大伤害。很多人说，我熬夜，熬夜会让自己有体寒吗？在中医里面会说到，白天是属阳的，晚上是属阴的，当我们熬夜熬的越多，越到深夜的寒气就会越重，很多女性可能会有这种体会，我们冬天在晚上12点钟的左右，如果你还不睡觉，坐在那里玩电脑的时候，你会感觉到整股寒流是从脚往上升的感觉。还有一种，可能大家都会体会到，我们在做运动的时候，在跑步的时候，你会感觉到全身会发热，然后接下来就会感觉到你的毛孔会张开。然后从里往外去散，汗液也是从里往外去散。这个时候，其实你的内在产生这种热能，然后帮你把体内的寒气把它代谢出来。

那么寒邪入体对身体有哪些影响？那为何要在三伏天来做冬病夏治呢？冬病夏治养生原则是什么呢？冬病夏治有哪些好的护理方式？下一期继续开讲。